Di jaman yang serba instant dan modern sangat susah menghindari perut
buncit diakibatkan banyaknya makanan yang mengandung lemak serta di
dukung oleh kurangnya aktifitas tubuh yang mendukung perkembangan perut
semakin membesar. Banyak orang mengalami perut buncit justru karena
mereka tidak mengetahui lebih jauh penyebab perut buncit. Ada banyak
faktor yang menjadi penyebab perut buncit diantaranya adalah:
A. Pola Hidup yang Tidak Sehat
Pola hidup yang salah akan menjadi pemicu perut buncit semakin membesar
juga menjadi sumber penyakit lainya. Ada beberapa pola hidup yang
Penyebab perut buncit yaitu:
1. Kurangnya olahraga
Selain menimbulkan penyakit, kurang olahraga juga mempercepat proses
penumpukan lemak pada perut serta menyebabkan obesitas yang memicu
terjadinya serangan jantung.
2. Makan sebelum tidur
Kebiasaan makan sebelum tidur akan memperlambat metabolisme tubuh. Pada
saat tidur tubuh secara otomatis tidak beraktifitas sehingga proses
pencernaan tidak optimal dan terjadi penumpukan yang menyebkan perut
buncit.
3Terlalu lama duduk
Banyak orang yang mengalami perut buncit diakibatkan karena aktifitas
duduk yang lama dan berkesinambungan. Duduk terlalu lama akan menumpuk
lemak pada area perut.
Itulah pola hidup yang sering dilakukan tanpa sadar karena kesibukan
yang akan menimbulkan perut buncit. Jadi, jika anda ingin terhindar dari
perut buncit, mulai sekarang jalanilah pola hidup yang sehat. Selain
disebabkan oleh pola hitup yang tidk sehat, perut buncit juga dapat
disebabkan oleh pola makan dan minum yang tidak sehat.
B. Pola Makan dan Minum yang Tidak Sehat
Pola makan kurang sehat dan kurang teratur menyebabkan perut buncit.
Tanpa disadari karena kebanyakan orang yang lebih mementingkan rasa
makanan yang dikonsumsi ketimbang efek dan akibat yang akan di alami.
1. Kebiasaan mengkonsumsi alkohol
kebiasaan mengkonsumsi alkohol akan menyebabkan lemak menumpuk karena
alkohol mengandung kalori dan gula yang berlebih. Selain itu alkohol
juga dapat memicu penyakit mematikan lainnya, so mulai dari sekarang
kurangilah bahkan berhentilah mengkonsumsi alhokol agar hidup anda
sehat.
2. Makan kebanyakan
Makan kebanyakan akan memaksa proses pencernaan makanan di dalam tubuh,
sehingga proses pencernaan tidak optimal. Terlebih makanan yang
mengandung banyak karbohidrat yang lebih mudah di konvensikan jadi lemak
memicu penimbunan lemak di perut.
3. Mengkonsumsi makanan berlemak
Makanan berlemak paling gampang kita temukan. Terutama dengan munculnya
makanan cepat saji yang mengandung banyak kalori dan lemak. Makanan
yang di goreng memang rasanya yang enak dan menggoda selera makan
sehingga makanan ini disukai banyak orang. Padahal kalori dan lemak
yang terkandung pada makanan ini melampaui takaran yang dibutuhkan
tubuh.
4. Mengemil pada malam hari
pada malam hari tubuh kita sedikit beraktifitas sehingga proses
pencernaanpun tidak sempurna. Sehingga jika kita makan / mengemil pada
malam hari, makanan akan menumpuk di dalam perut kita dan tentu saja
akan menyebabkan berut menjadi buncit.
5. Mengkonsumsi Makanan dan minuman yang mengandung pemanis buatan.
Pemanis buatan tidak sepenuhnya dicerna oleh tubuh.bakteri dalam usus
besar cendrung memfermentasi mereka menjadi gas hingga menyebabkan perut
kembung.
6. Mengkonsumsi Makanan yang mengandung gas
Makanan yang mengandung gas menyebabkan perut kembung dan perut buncit.
Contoh makanan/ minuman yang mengandung gas yaitu minuman bersoda, ubi
jalar, kacang-kacangan dsb. Jadi ingat, kurangi konsumsi makanan yang
mengandung gas.
Itulah beberapa faktor Penyebab Perut Buncit yang harus dihindari
agar kita terlihat lebih ramping dan tentunya lebih sehat. Banyaknya
kebiasaan buruk yang sering kita lakukan tanpa kita sadari dapat menjadi
penyebab utama perut buncit. semoga informsi tersebut dapat menjad referensi anda agar terhindar dari perut buncit.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar